Psychologische Beratung eingebettet in heilsame Übungen für Körper, Geist und Seele

Körper, Gedanken und Gefühle stehen in wechselseitiger Wirkung zueinander.

Verbessere dein emotionales Wohlbefinden mit gezielten KörperÜbungen.

Bei seelischen Symptome wie Angst, depressiver Verstimmung oder Traurigkeit kannst du mit kleine Körperaktivitäten deine Stimmung heben.

Ich unterstütze dich eine veränderte mentale und emotionale Haltung zu finden um deine körperliche Beschwerden zu lindern.

Du lernst kraftvolle Rituale kennen, mit denen du schwierige Situationen und Herausforderungen besser meistern kannst.

Schnelle Hilfe – starke Wirkung

Du spürst, dass es an der Zeit ist, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun?

Denn dein Körper zeigt schon lange körperliche oder seelische Anzeichen von Überlastung oder Erschöpfung.
Oder du leidest an einer Erkrankung, bei deren Entstehung oder Verlauf auch Stress eine Rolle gespielt hat.

  • Dein Körper reagiert mit Symptomen wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Schlaflosigkeit?
  • Du hast diffuse körperliche Symptome für die es aus ärztlicher Sicht keine Erklärung gibt?
  • Du spürst innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder Energielosigkeit?
  • Du kannst nicht mehr abschalten, findest nicht zur Ruhe?
  • Du machst dir Sorgen um die Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit?

Die Wirkung der Übungen, die ich dir in der Beratung zeige, wirst du sofort bzw. noch während der Session spüren.

Keiner redet gerne über seelische Probleme

Häufig sind seelische Themen mit körperliche Begleiterscheinungen verbunden. Zusätzlich plagen dich noch Schuld- und Schamgefühle, weil du alleine mit deinen Problemen nicht mehr zurecht kommst. Du traust dich nicht, außen Rat zu suchen.
Alles zusammen schränkt deinen Alltag stark ein.

Sich mit den Ursachen von Krankheit auseinanderzusetzen, ist unbequem und erfordert Innenschau.
Die Symptome wegzudrücken oder mit Medikamenten „wegzumachen“ statt nach Krankheitsauslösern zu fragen, ist einfacher.

In der Beratung schaue ich von außen, aus neutraler Perspektive auf deine Lebensumstände, deine Blockaden und die Signale die dein Körper dir  sendet. Gemeinsam holen wir Verborgenes ans Licht, klären deine wahren Bedürfnisse oder lösen blockierte Lebensenergie.

Adventskalender Achtsamkeit –

in 24 Tagen zu mehr Achtsamkeit

(online)

24 Impulse, Übungen und Tipps führen dich Schritt für Schritt
zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit in der Adventszeit.
Die Vorfreude auf Weihnachten steigt und am
24. Dezember sitzt du entspannt unter dem Weihnachtsbaum.

Mehr Informationen

findest du hier .

Selbst Einfluss nehmen

Ich möchte dich durch die Beratung und mit den heilsamen Übungen in die Lage versetzen, selbst etwas für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun.

Ich zeige dir wie du :

  • mit KörperÜbungen deine Anspannung lösen und Verspannungen reduzieren kannst
  • mit mentalen Techniken deine Überlastung und chronischen Stress besser erkennen und steuern kannst
  • innere Unruhe, Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen ausgleichen kannst
  • deine körperliche Situation und dein Allgemeinbefinden verbessern kannst

Nach unserer gemeinsamen TrainingsZeit wirst du in der Lage sein, genau die Übungen durchzuführen, die du in der akuten Situation brauchst.

Du wirst deinen gesundheitsschädlichen Denkmustern und Verhaltensweisen auf die Spur gekommen sein und kannst sie verändern.

Du kennst Alltags-Rituale und „Notfall-Übungen“, die dich in stürmischen Zeiten unterstützen.

Elemente aus dem Yoga

In der körperorientierten, psychologischen Beratung kombiniere ich Elemente aus Yoga, Embodiment, Entspannungstechniken, Atemübungen und Mentaltraining.

Das Kernstück der Sessions sind zum einen Übungen, die über den Körper auf die Psyche wirken.
Zum anderen sind es Gespräche, die Denkmuster oder gesundheitsschädliche Verhaltensweisen an die Oberfläche bringen, die sich irgendwann auch negativ auf den Körper auswirken können.

Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig

Kommst du zum Beispiel deinem inneren Muster (inneren Antreiber) „Sei perfekt!“ auf die Spur, können sich dadurch auch körperliche Verspannungen oder Kopfschmerzen bessern.

Lösen sich durch regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen deine Rückenschmerzen, wirst du dich auch stärker oder sicherer im Umgang mit beruflichen Herausforderungen fühlen.

Hallo, ich bin Marion

als psychologischer Berater und Entspannungstrainer liebe ich es mit Menschen zu arbeiten.

Sie in tiefe Entspannung einzutauchen zu lassen und ihre Körperwahrnehmung zu verbessern. Ihnen zu zeigen, sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen und ihr eigenes Glück bewusst zu gestalten.

Mir sind achtsame Begegnungen wichtig. Ich bringe dir echte Aufmerksamkeit entgegen, indem ich dir aktiv zuhöre.
In intensiven Gesprächen spüre ich die Themen auf, die unter der Oberfläche schlummern. Ich habe die Fähigkeit zu erspüren und zu erkennen was du gerade fühlst – das gelingt mir als Hochsensible leichter. Ich rege dich durch offene Fragen zum Perspektivenwechsel an und „kitzle“ Antworten und Lösungen aus dir heraus, die du unbewusst schon in dir trägst.

Du möchtest mehr über mich erfahren? Hier kannst du mich als psychologischen Berater und Entspannungstrainer besser kennenlernen.

Den eigenen Weg finden

Ein Patentrezept gibt es leider nicht, da Herausforderungen und Stress individuell empfunden werden.

Aber wie der Volksmund so schön sagt: „Gegen alles ist ein Kraut gewachsen“.

Es kommt darauf an, den eigenen, ganz persönlichen Weg zu finden. Zu erkennen, welche Situationen du selbst beeinflussen kannst und zu akzeptieren, dass du auf manche keinen direkten Einfluss nehmen kannst.

Das Ziel ist, sich aus der Opferrolle zu befreien und zu lernen einen gesunden Ausgleich zu einem Zuviel und Überforderung herzustellen.

Meinen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Umgang mit Stress und Überlastung findest du hier:

Durch Einzelcoaching besser mit Stress und Überlastung umgehen

Das sagen Klienten, die bereits eine psychologische Beratung oder ein Entspannungstraining durchlaufen haben:

„Nach den EntspannungsÜbungen mit Marion geht es mir deutlich besser. Die Spannungskopfschmerzen sind verschwunden und ich kann meinen Schulter-/ Nackenbereich leichter bewegen.“
Olga W.

„Ich hatte großes Vertrauen zu Marion. Mit ihr konnte ich über Problem sprechen, die ich sonst noch nie jemandem offenbart habe. Nach dem Coaching habe ich meine Denk- und Verhaltensweisen geändert und mich langfristig von einem Zuviel an Stress befreit.“ 
Yvonne B.

„Meine Schlafstörungen haben sich nach ein paar Sitzungen deutlich verbessert. Ich konnte zum ersten Mal wieder durchschlafen, das war schon lange nicht mehr der Fall.“
Amy K.

Bist du bereit?

Die Entscheidung liegt bei dir, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun.

Wenn du bereit bist – bin ich gerne für dich da!

Hier findest du mehr über meine Einzelberatungen.

© Copyright - Marion Schellenberg 2022