Lavendel für die Seele

Der Blog für alle, die Inspirationen suchen,
die der Seele gut tun und Stress lindern

Selbstwert stärken

Selbstwert stärken - so helfen psychologische Beratung und ein Paparazzi

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Das Gefühl, nicht gut genug oder nicht genügend wert zu sein, kann das Leben in vielen Bereichen erschweren. Der Selbstwert hat Einfluss darauf, wie wir am Arbeitsplatz und mit Kollegen zurechtkommen. Wie unsere Ehe oder Partnerschaft verläuft und wir mit unseren Kindern umgehen. Und wie glücklich wir sind. Der Selbstwert ist bestimmend für unsere Zufriedenheit und unser Lebensgefühl!
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Die wundervolle Kraft der Achtsamkeit: Wie sie unser Leben bereichert und wir damit sogar dem Stress entkommen

Achtsamkeit ist wie ein kleines "Wundermittel" für ein zufriedenes, ausgeglichenes und glückliches Leben. Achtsam zu sein bedeutet, nicht wie im Autopilot durch den Tag zu gehen, sondern die Dinge um uns herum bewusst wahrzunehmen. Das Essen nicht hastig hinunterzuschlingen sondern den Geschmack und die Konsistenz bewusst wahrzunehmen. Für mehr Präsenz und Klarheit. Für bewusstes Denken, Handeln und Fühlen.
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Wie gestresst bin ich? Warum du bei zu viel Stress auf diese Warnsignale achten solltest

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Wenn wir die Anzeichen von Stress wie Muskelverspannungen, chronische Rückenschmerzen oder Magenbeschwerden rechtzeitig erkennen, können wir frühzeitig gegensteuern. Negative Auswirkungen und Folgen für die Gesundheit lassen sich so vermeiden. Wir müssen lernen, bereits frühe Warnsignale von Stress zu beachten und ernst zu nehmen. Du bist gestresst? 33 Symptome von Stress auf die du achten solltest um deine Gesundheit langfristig zu erhalten.
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